5 sfaturi pentru a-ti reinventa relatia

Te-ai simtit vreodata frustrata si neputincioasa crezand ca relatia ta nu mai are nicio sansa de a reveni pe linia de plutire? Ca totul se duce de rapa desi sentimentele sunt inca puternice? Inainte de toate, nu intra in panica! In cazul in care sentimentele nu s-au racit complet iar intre voi doi mai exista respect si incredere, nimic nu e pierdut. Iti poti revigora relatia fara a avea nevoie de aportul unui consilier de specialitate. Cum? Iata cateva sfaturi concrete:

1. Imbunatateste experienta din dormitor
Pentru ca oricat de placuta ar fi aceasta latura a relatiei voastre, e mereu loc de mai mult, de mai bine. Rutina poate dauna intr-o relatie. In dormitor pe de alta parte, ea poate fi devastatoare. Prin urmare, gaseste noi si noi metode de a diversifica aceasta experienta si de a nu lasa rutina sa se instaleze.

2. Fii atenta la ce poti face nu la ceea ce nu poti face
E usor sa cazi in capcana de a-ti evalua in permanenta partenerul mai degraba pentru ceea ce face gresit sau pentru ceea ce nu face decat sa il evaluezi pentru calitatile sale. Atentie insa, aceasta capcana poate fi extrem de periculoasa pe termen lung, erodand in fundatia relatiei voastre si indepartandu-va unul de celelalt. Incearca in schimb sa te focusezi pe ceea ce poti tu face diferit in cadrul relatiei si nu pe ceea ce trebuie sa schimbi la partener. Pentru ca nu vei reusi sa il schimbi pe el. Observa felul in care comportamentul tau afecteaza viata de cuplu si in ce masura schimbarile pe care le faci reusesc sa imbunatateasca felul in care va raportati unul la celalalt.

3. Renunta la atitudinea negativa
Acest punct nu se adreseaza tuturor ci doar celor care recurg mereu la critici si acuze, care se plang de comportamentul partenerului si nu se pot pune de acord niciodata indiferent despre subiectul pe care il discuta. Renunta la atitudinea ostila si incearca sa observi mereu lucrurile pozitive din jurul tau. Mai mult, atunci cand aveti parte de o neintelegere, incearca sa o abordezi in mod constructiv, comunicand sincer dar in acelasi timp bazandu-te pe argumente solide si nu doar pe impresii de moment. In fine, elimina din vocabularul tau cuvintele cu rezonanta negativa si inlocuieste-le cu altele, pozitive.

4. Priveste inainte
Daca te axezi mereu pe trecut, nu vei face decat sa pregatesti terenul pentru noi resentimente si dezamagiri care vor subrezi relatia. In schimb, imagineaza-ti cum ai dori tu sa traiesti, cum ti-ai dori tu sa fie relatia in prezent si in viitor si incearca sa faci schimbarile de rigoare. Nu iti consuma energia pe trecut, foloseste-o pentru a-ti indeplini idealurile de viitor.

5. Incearca sa iti pastrezi calmul in orice situatie
Mania si furia sunt doua sentimente negative care nu te vor ajuta in relatie. Orice cearta, poate fi constructiva si va poate ajuta sa rezolvati problemele vietii de zi cu zi cu conditia sa o purtati calmi si folosind argumente solide pentru opiniile diferite pe care le sustineti. Daca simti ca nu poti sa o faci, scuza-te si iesi din casa pentru o plimbare. Oxigeneaza-te, calmeaza-te, linisteste-te. Apoi, te poti intoarce pentru a continua discutia fara a mai fi dominata de sentimente negative ori de teama ca vei spune lucruri pe care mai apoi sa ajungi sa le regreti.